How to Motivate Yourself to Practice Daily
How to Stay Motivated to Practice Yoga Regularly Does this sound familiar? You promised yourself to practice yoga every day, even taking your yoga mat to work so you could...
Journal
Yoga Somatique : Explorer le Corps et l’Esprit en Pleine Conscience
Le yoga somatique est une forme de yoga centrée sur la conscience corporelle. Contrairement aux approches plus dynamiques, cette pratique met l'accent sur les ressentis internes et la relation entre...
Explorer l’art du mouvement et l’équilibre intérieur avec Stacey Désilier
Diplômée de l’École de danse contemporaine de Montréal, Stacey Désilier est une interprète engagée, reconnue pour son intensité et sa polyvalence. Elle collabore avec des figures marquantes de la scène...
Qu’est-ce qu’un mantra ?
Un mantra est un mot, un son ou une phrase qu'on répète durant la méditation ou dans un autre situation de la vie quotidienne pour créer un état de calme...
Joanie Lacroix, fondatrice de Pastel Fluo
Joanie Lacroix, podcasteuse et innovatrice sociale, crée des documentaires autofinancés sur l'éducation, la santé et des sujets holistiques. Résidant dans les Laurentides au Québec, elle puise son inspiration dans la...
Nadia Bonenfant, fondatrice de Juna Yoga
En tant que mère, entrepreneure, yogi et fondatrice de Juna Yoga, Nadia Bonenfant incarne parfaitement l’équilibre entre le cerveau gauche et le cerveau droit. Elle est une penseuse intuitive, intéressée...
Andrea Beaulieu, fondatrice d'Esprit Alpin
Andrea Beaulieu a une décontraction qui ne peut pas être feinte. Peut-être est-ce parce qu'elle passe 90 % de ses journées en plein air, encourageant les gens à bouger et...
Bouger : La passion avant la performance
Alors que le monde se réunit pour la cérémonie d'ouverture des Jeux Olympiques, un sentiment d'excitation envahit l’actualité.Ce moment emblématique symbolise non seulement le début des compétitions sportives, mais aussi...
Microcation : De petites aventures aux grandes récompenses
L'été est enfin à nos portes avec ses journées plus longues, ses soirées plus chaudes et une certaine joie de vivre que seul le soleil peut susciter. Je ne sais...